O que é RPG?
A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é uma abordagem terapêutica utilizada na fisioterapia que tem como objetivo corrigir problemas de postura e tratar disfunções musculares e articulares. Criada pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard na década de 1980, o RPG atua de maneira global no corpo, trabalhando grupos musculares interligados para restaurar o equilíbrio postural.
A técnica é muito eficaz no tratamento de diversas condições, como dores nas costas, escoliose, hérnia de disco, e até mesmo alterações posturais causadas por fatores emocionais e hábitos de vida. Por meio de posturas específicas e respiração controlada, o RPG busca devolver ao corpo a sua harmonia e funcionalidade.
Como o RPG Funciona?
O RPG trabalha com posturas específicas e progressivas que exigem esforço muscular para alongar e fortalecer os músculos ao mesmo tempo. Durante a sessão, o fisioterapeuta orienta o paciente a assumir posições específicas que alongam e estabilizam as cadeias musculares encurtadas, que causam desalinhamentos e desequilíbrios no corpo. Além disso, a técnica se concentra na respiração para liberar tensões e melhorar a circulação.
Cada sessão é personalizada e adaptada às necessidades individuais do paciente. O fisioterapeuta observa as alterações posturais e ajusta as posturas de acordo com a resposta do corpo, promovendo o realinhamento muscular e articular de forma gradativa e segura.
Os 3 princípios da RPG
1 – O tratamento deve ser individualizado.
2 – Identificar a verdadeira causa do problema.
3 – Tratar o indivíduo como um todo.
De uma forma resumida, estes princípios significam que indivíduos com os mesmos sintomas não serão necessariamente tratados da mesma forma, pois as causas de seus sintomas podem ser diferentes e podem estar situadas em locais diferentes. E quanto mais global for o tratamento, mais efetivo ele será.
Benefícios do RPG na Fisioterapia
O RPG oferece uma série de benefícios tanto para a saúde física quanto para a qualidade de vida. Abaixo, listamos os principais:
Correção Postural
O RPG é amplamente conhecido por sua eficácia na correção de desvios posturais, como escoliose, hiperlordose e hipercifose. A técnica corrige os vícios posturais ao trabalhar a musculatura de forma global, proporcionando uma postura mais equilibrada e alinhada.
Alívio de Dores
Dores nas costas, pescoço e articulações são problemas comuns que muitas pessoas enfrentam diariamente. Por meio do RPG, é possível reduzir essas dores, pois ele alivia a tensão muscular e ajusta o alinhamento corporal. Isso é especialmente útil para quem sofre de condições crônicas, como lombalgia e cervicalgia.
Aumento da Flexibilidade e Mobilidade
O RPG ajuda a alongar a musculatura encurtada, melhorando a flexibilidade e a mobilidade das articulações. Assim, o paciente consegue realizar movimentos com mais liberdade, o que contribui para uma maior qualidade de vida e facilidade nas atividades do dia a dia.
Fortalecimento Muscular
Embora o RPG seja mais focado no alongamento e no realinhamento, ele também fortalece os músculos, pois as posturas exigem esforço constante. Esse fortalecimento é especialmente importante para os músculos estabilizadores do corpo, que ajudam a manter a postura correta.
Prevenção de Lesões
Com uma postura corrigida e músculos mais alongados e fortalecidos, o risco de lesões diminui consideravelmente, ao mesmo tempo, em que a prática regular de RPG pode, inclusive, prevenir o aparecimento de lesões recorrentes, especialmente em pessoas que realizam atividades físicas de alta intensidade ou movimentos repetitivos.
Indicações do RPG
O RPG é indicado para uma ampla gama de condições, tanto ortopédicas quanto neurológicas. Entre as principais indicações estão:
- Dores crônicas: Lombalgia, cervicalgia, dorsalgia.
- Desvios posturais: Escoliose, hiperlordose, cifose.
- Problemas respiratórios: Auxilia no fortalecimento dos músculos respiratórios.
- Lesões esportivas: Prevenção e recuperação de lesões causadas por esforço repetitivo.
- Condições neurológicas: O RPG pode ser adaptado para pacientes com patologias neurológicas, ajudando na reabilitação e na melhora do controle postural.
Como a RPG pode Ajudar?
Adolescentes
Na adolescência esta técnica pode ajudar a tratar cifose e escoliose na fase do crescimento quando os ossos crescem mais rapidamente do que os músculos
Adultos
Nos adultos ajuda a prevenir e tratar dores lombares e cervicais decorrentes de longos períodos na posição sentada e sedentarismo.
Idosos
Nos idosos ajuda a recuperar a flexibilidade e melhorar o equilíbrio corporal.
Como é uma Sessão de RPG?
Em primeiro lugar, durante uma sessão de RPG, o fisioterapeuta realiza uma avaliação detalhada da postura e das queixas do paciente. Posteriormente o profissional escolhe posturas específicas que serão mantidas pelo paciente por alguns minutos. Enquanto isso o fisioterapeuta orienta sobre a respiração correta e realiza ajustes manuais para garantir que o paciente mantenha a posição corretamente.
De acordo com a necessidade do paciente, as sessões podem durar entre 30 minutos e uma hora, com a objetivo de o paciente aprender a perceber e a corrigir sua própria postura, levando a uma conscientização corporal mais profunda e a uma postura mais alinhada no dia a dia.
Conclusão
Em conclusão, a RPG na fisioterapia é uma técnica poderosa para tratar e prevenir problemas posturais, além de aliviar dores e melhorar a qualidade de vida. Nesse sentido, a Fisioterapia Yeda Bellia, com mais de 30 anos de experiência, oferece sessões de RPG adaptadas às necessidades individuais de cada paciente, em salas exclusivas, realizado pela própria Dra Yeda Bellia, com a finalidade de obter o melhor resultado possível.
Não deixe que as dores e os desvios posturais limitem seu dia a dia. Agende uma consulta e descubra como o RPG pode ajudar você a alcançar uma postura mais equilibrada e saudável.