O que é Power Plate e quais as vantagens em treinar com ele?

O que é o Power Plate?

O Power Plate é uma plataforma vibratória que permite realizar exercícios para todas as partes do corpo de forma muito mais eficiente.
Em um treino convencional de musculação o recrutamento de fibras musculares é de 50 a 80% do total. No treino com o Power Plate é possível recrutar até 100% das fibras musculares.
Com o Power Plate é possível treinar os músculos dos braços, pernas, peitorais, costas e abdominais assim como realizar alongamentos e massagens.

Treino completo em até 30 minutos;
Menos tempo para obter resultados visíveis
Estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal;
Aumento da força e definição muscular
Combate a celulite
Promove ganho de massa e força muscular em exercícios de cadeia fechada (mais seguro contra lesões)
Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias.
Pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite

Treinamento personalizado de acordo com as características de cada pessoa e da finalidade do treinamento:
- Fortalecimento,
- Queima de gordura
Supervisão de uma fisioterapeuta o tempo todo
Sala individual
Pacotes de sessões de 30 minutos